Banyak orang yang mendatangi toko-toko suplemen yang mencari-cari omega 3. Apa sebenarnya omega 3 ini? Apa saja fungsi manfaatnya, benarkah baik untuk jantung?
Omega 3
merupakan salah satu jenis lemak tidak jenuh yang sangat dibutuhkan tubuh.
Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan sendiri jenis lemak ini sehingga
kebutuhan akan lemak jenis ini harus didapatkan melalui asupan makanan.
Bagaimana omega 3 bermanfaat untuk tubuh?
Asam lemak omega 3 dipercaya dapat bermanfaat untuk
memperingan penyakit tubuh. Manfaat Omega 3 antara lain :
- Mengurangi reaksi radang pada pembuluh darah, sendi, dan lainnya.
- Menurunkan risiko gangguan ritme jantung.
- Mengurangi lemak tak sehat dalam pembuluh darah.
- Memperlambat pembentukan plak yang bisa sebabkan sumbatan.
· Asam lemak omega 3 dapat menurunkan risiko
kematian dari gangguan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan penurunan
serangan jantung dan kematian mendadak dengan peningkatan omega 3 dengan
suplemen minyak ikan. Omega 3 dapat menurunkan tingkat trigliserida yang
berhubungan dengan risiko penyakit jantung.
Dalam Omega 3 sendiri terdapat komponen-komponen
zat penting yang penting bagi tubuh seperti DHA (Docosahexaenoic acid), EPA
(Eicosapentaenoic acid), dan LNA (Linolenic acid). DHA dan EPA banyak ditemukan
pada ikan-ikanan sedangkan LNA pada tumbuh-tumbuhan termasuk sayuran yang
berwarna hijau. Masing-masing komponen memiliki fungsi yang berbeda dalam
tubuh.
- DHA berfungsi sebagai jaringan pembungkus saraf yang berperan dalam melancarkan perintah saraf dan mengantarkan rangsangan saraf ke otak.
- EPA berfungsi dalam membantu pembentukan sel-sel darah dan jantung, menyehatkan sistem peredaran darah dengan melancarkan sirkulasi darah dan LNA berperan dalam menghasilkan energi dari makanan yang dikonsumsi dan kemudian membawanya ke sel-sel tubuh yang membutuhkannya.
Kekurangan Omega 3
Sebagian besar otak terdiri dari asam lemak omega
3. Hal ini berarti penting untuk fungsi kognitif, memori, dan fungsi perilaku.
Jika seorang wanita tidak memperoleh asam lemak omega 3 yang cukup selama
kehamilannya, bayinya bisa lahir dengan masalah penglihatan dan saraf . Gejala
Kekurangan omega 3 pada orang dewasa meliputi :
- kelelahan masalah memori.
- kulit kering.
- masalah jantung.
- suasana hati.
- depresi.
- masalah sirkulasi darah
Makanan yang mengandung Omega 3
berikut daftar makanan yang kaya omega-3.
- Makanan Laut - Salmon memang kaya akan kandungan omega-3. Namun, ikan dan makanan laut lain juga dapat menjadi sumber omega-3 seperti ikan maka rel, tenggiri, sarden, halibut, herring, tuna, tiram, kerang, ikan kod, dan belut.
- Kacang-Kacangan dan Produk Olahannya - Kacang kedelai, edamame, tahu, dan produk fermentasi seperti tempe mengandung omega-3. Kacang walnut, pecan, hazelnut, dan almond pun mengandung omega- 3.
- Bij-bijian - Sumber omega-3 lain yang berasal dari bijibijian, antara lain chia seed dan pumpkin seed. Chia seed merupakan salah satu makanan indeks glisemik rendah, yang dapat membantu dalam pengaturan kadar glukosa darah harian yang efektif.
- Sayuran - Sayuran hijau dapat menjadi alternatif pilihan sumber omega-3 karena merupakan sumber ALA yang cukup baik. Kale, brussel sprout, bayam, dan rumput laut merupakan beberapa di antaranya.
- Produk Susu dan Telur - Telur, susu sapi, susu kedelai, yogurt, dan margarin merupakan bahan makanan yang difortifi kasi/ ditambahkan asam lemak omega-3 di dalamnya.
- Minyak - Minyak zaitun, minyak kanola, minyak fl axseed, minyak walnut, minyak kedelai mengandung omega-3. Kini, Anda tak perlu bingung jika ingin menambahkan omega-3 dalam menu harian.
Suplemen
Bagi yang membutuhkan suplemen tambahan, omega 3
tersedia dalam bentuk kapsul minyak ikan atau minyak ikan cod. Minyak
ikan harus disimpan didalam lemari es, dan Anda harus membelinya dari pabrik
yang jelas menyatakan bahwa produknya tidak mengandung kontaminan logam berat
seperti merkuri, timbal dan kadmium. Pada tahun 2000, Food and Drug
Administration AS mengumumkan bahwa suplemen makanan yang mengandung asam lemak
omega 3 mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Suplemen diet minyak ikan
merupakan cara yang nyaman untuk mendapatkan omega 3 di luar makanan.
Deep SeaSoftgel Capsule
Deep Sea Softgel Capsule dari Green World sudah
tersertifikasi oleh FDA USA kwalitas terjamin, murni asli sangat efektif, dan
bagus menurunkan kholestrol & trigliserida. Serta mencegah komplikasi
akibat kholestrol tinggi.
Komposisi : Terbuat dari minyak Ikan salmon di kedalaman laut yang sangat dalam (Deepsea Fish Oil) dari Norwegia yang bebas polusi dan kontaminasi. Mengandung poly asam lemak tak jenuh termasuk EPA dan DHA yang kaya asam lemak, Omega-3, Omega-6 serta Vitamin E yang diperlukan dalam jumlah seimbang untuk pertumbuhan otak yang sehat.
Khasiat dan Kegunaan:
- Mengurangi pengelompokan platelet dan pembentukan trombosis.
- Menurunkan kolesterol dlm darah, trigliserida.
- Membantu mengurangi terjadinya arteriosclorosis, infrak miokard dan mencegah diabetes.
- Bagus untuk penderita Hipertensi, lemak darah tinggi, penyakit cardioviscular dan cerebrovascular.
- Mengatasi penderita batu empedu atau batu ginjal.
Cara Pakai :
3x1 kap (setelah makan) atau 2x2 kap (setelah makan)
Untuk pemesanan / info hub 081382883449 atau 087878000758
Untuk pemesanan / info hub 081382883449 atau 087878000758